プールでの長距離の練習は、ターンとその後のプッシュオフが入るため実はかなり休憩時間が含まれています。同じ距離でも25mプールと50mプールでは50mの方が疲れるのは、ターンによる休憩が50mの方が少ないためです。

しかし海や湖のレースではこのような休憩がありません。従ってターンをせずに1500m〜5000mを泳ぐ練習は、実際のレースで泳げる力がどれくらいなのかを把握するうえでもとても重要になってきます。

船堀スイムサロンの新しいサービス「ノンストップスイム」は、30分をノンストップで泳ぎ、ビデオで撮影します。水上２アングル、水中２アングル（アングルは指定可能）で撮影した４分割ビデオはお持ち帰りになれますので、長時間泳ぐことで自分のフォームにどのような変化が現れるのかを目で見て確認することができます。

ご希望により無償でレンタルできるFINIS社のスイマーズ・シュノーケルは、多くのアスリートが練習時の必須アイテムとして活用しているスイミング・ギアです。息継ぎ（呼吸するための動作）をする必要がなくなるので、次のようなメリットがあります。

1. 2枚の鏡で見ながらフォームをカイゼン：スイムサロンのエンドレスプールには斜め前と下に鏡があり、前後のバランス、手の入水位置、手の伸ばす角度、プルの軌跡などを泳ぎながら確認し、修正することができます。また長時間泳ぐとフォームの水中部分のどこに問題が発生するかも泳ぎながらわかるので、レースの組み立てにも役立てることができます。
2. 呼吸パターンの確立：特にトライアスリートにとっては、陸上の30分、60分の運動に比べて同じ時間泳ぐことの方がはるかに難しいものです。これは心肺機能ではなく、正しい息継ぎができないことが原因です。シュノーケルを使いまず長距離を泳ぐための吸気・呼気のタイミング、時間、量を確立したうえで、息継ぎの技術を磨けばもう水泳は苦しい種目ではなくなります。
3. 正しいフォームを身につけてから息継ぎを加える：これまでの水泳の練習では、息継ぎがうまくないからうまく泳げない、うまく泳げないから息継ぎもできないという「ニワトリと卵」の状態でした。スイマーズ・シュノーケルによりまず息継ぎを心配せずに正しいフォームを固め、そのうえで息継ぎを練習することにより上達速度が飛躍的に高まります。

壁のない海や湖ではストロークを数えることができないので、テンポをペース管理に使うことが必須です。一定のテンポで長時間泳ぐことにより、そのテンポを体に浸み込ませることができます。またテンポアップに伴い自分のフォームがどのように変化するかをビデオで確認することもできるため、テンポを使ったレース展開の組み立てが容易になります。

●サービスの内容

• 30分（または60分）のプールレンタル
• ご希望によりスイマーズ・シュノーケルとノーズクリップ、テンポトレーナーの無料貸し出し
• 撮影したビデオはDVDにしてお持ち帰り

• 電子メールアドレスがないお客様はお電話にて予約を承ります。
  電話：03-3877-1021

※現在多数のお客様よりレッスンのご予約を承っており、曜日や時間帯によってはご予約がとりづらい状況となっております。謹んでお詫び致します。レッスンの予約状況については右の「予約状況」からご参照ください。
一覧で空きが表示されている時間帯でも、ご予約のタイミングによっては、他のお客様のご予約が入る場合もございますのでご了承ください。

• 完全予約制です。予約の際の前払いや、予約のキャンセルに伴うキャンセル料は発生しませんので安心してご予約いただけます。
• 料金はクレジットカード、現金で当日サービス終了後に精算します。
• オリエンテーションの際に健康状態などをご記入頂きますが、回答内容によってはご利用をお断りする場合がありますのでご了承ください。
• 無断キャンセルをされた場合、次回以降の予約ができなくなりますので必ず電話か電子メールにて予約時刻の３時間前までにご連絡ください。（電話の受付時間は平日午前９時から午後５時まで）
• 弊社では、お客様よりご指名いただいたコーチによるレッスンを受けていただけるよう対応いたしますが、都合により代替えのコーチによるレッスンとなる場合がございますのでご了承ください。
• 理由のいかんにかかわらずサロンでのご予約において過去にキャンセルを３回以上されたお客様は、お申し込みの時点ではなく実施日の１週間前に予約を入れさせていただきます。そのときすでに定員となった場合には、お申し込みをお断りすることになりますのでご了承ください。
• 施設等の都合によりサービスを急遽中止する場合には、電話または電子メールにて２時間前までにご連絡致します。弊社からお客様の申告された連絡手段に情報が伝えることができる状態にありながら２時間前までに情報を伝えることができず、お客様がサロンまでいらした場合には交通費（電車およびバスを使用したときの最も低い運賃）を人数分弁済致します。